Smoothie é mais que demais né!

E nesse calor, bem geladinho e cremoso é até pecado!

 

Boa notícia: um pecado que podemos cometer. rsrsrs

Pra quem busca saúde, sabor, e um UP todo especial na alimentação, o smothie é um super aliado. Se bem combinado e preparado pode ser um trunfo pra quem deseja eliminar uns quilinhos.

 

Eu tenho várias opções de smoothie!

Hoje eu venho apresentar para vocês essa poderosa combinação de banana com cacau.

 

 

 

Ingredientes:

100ml de leite desnatado semi-congelado (eu coloco leite no congeador e assim que começa a ficar mais firme eu já tiro pra usar)

25g de banana prata congelada

1 colher de café de cacau em pó 100% puro

1 pedra de gelo

 

 

 

Modo de Preparo:

Bata tudo em um liquidificador em potência máxima até que o gelo esteja triturado em meio ao leite e a banana.

Sirva em seguida.

 

 

Rendimento: 1 porção

Por porção: 61 kcal; 11,9g de carboidratos; 3,7g de proteínas; 0,8g de gorduras totais; 0,4g de gorduras saturadas; 1,6g de fibras.

 

 

Fica uma delíciaaaaaaa!!!!

E nesse calor? Perfeitooo!!!

 

 

Taciane Vieira - Projeto Saúde - Healthy Lifestyle

 

 

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