A gente já bem sabe que suco verde é tudo de bom pra saúde, não é mesmo?!

 

E muitas são as receitas desse verdinho milagroso que é nosso super aliado da saúde e boa forma.

Hoje, eu trago para vocês a minha versão desse suco delicioso e super power!!!

 

Essa minha receitinha é super poderosa! Vou listar alguns poderosos componentes para vocês:

• alto teor de pectina - responsável por reduzir os níveis de colesterol sanguíneo;

• rica em vitaminas do Complexo B;

• alto teor de niacina, ferro, fósforo, vitamina C, potássio, cálcio e vitamina A;

• fonte natural de beta caroteno, antocianinas e fibras.

 

Com tantos benefícios assim não dá pra ficar de fora né!

Então corre pra cozinha porque essa receita é super fácil e deliciosa demais!!!

 

 

Ingredientes:
200g de maçã verde

100g de kiwi

40g de couve

150ml de água gelada

 

 

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador até ficar bem triturado.

Não coe para não desperdiçar o poder das fibras.

Graças ao sabor das frutas, não é necessário adoçar essa receita!

 

 

Rendimento: 2 porções

Por porção: 87 kcal; 21,7g de carboidratos; 1,2g de proteínas; 0,4g de gorduras totais; 0,05g de gorduras saturadas; 3,5g de fibras.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Amores, vou ser bem sincera: já tomei muito suco verde ruim de doer por aí!

Mas esse suco é tudo de bom! E é tão poderoso quanto muito suco verde ruim que pinta por aí!

Experimentem, vale a pena.

 

 

 

Taciane Vieira - Projeto Saúde - Healthy Lifestyle

 

 

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